Claves para Vencer su peso

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Como reconocer si tienes anorexia
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  1. Reconocer que se tiene un problema, sin pena pida ayuda a alguien que la escuche y apoye.
  2. Ponga todo en manos de Dios, el le dara la fuerza que nosotros en ese momento no tenemos.
  3. Visualícese cada mañana como la persona que quisiera ser por dentro y por fuera.
  4. Busque ayuda de especialista en control de peso.
  5. Si tiene problemas de ansiedad por comer no se conforme solo con una guía alimenticia.
  6. Piense que todo esto que esta iniciando un cambio de estilo de vida no una dieta, las dietas se acaban y se vuelve a comer.
  7. Sea perseverante y constante en su chequeo medico, ya que cada mes es diferente, se tienen que agregar nuevos alimentos, aclarar nuevas ideas, etc.
  8. No se estrese pesandose todos los días, el estrés lo estancara.
  9. Si su resultado es menos de lo que esperaba, analice si hizo todo lo que el especialista le indico al 100% y corrija cada mes lo que no hizo bien.
  10. Recuerde que todo lo bueno cuesta, que salud y estética no tienen precio, no le de pesar invertir en usted, en un chequeo medico, su comida, ect, vale la pena amarnos y valorarnos .
  11. Nunca se autorecete, podría ser contraproducente a su salud.
  12. Tomese fotos al inicio de cada mes y vea los cambios para que se motive mas.
  13. Recuerde que los cambios físicos van de la mano con los cambios emocionales, trabaje en su paz interior, ore con constancia y si siente que no puede escuche música le de un mensaje de vida.

 

Aceptase como es, pero no se conforme si tiene una enfermedad y si no se siente bien con su peso.

Nuestros sueños y emprendimiento van de la mano de Dios, el no la dejará sola.