Criolipolisis
26 noviembre, 2016
Los cinco Errores que hacen fracasar la perdida de peso
26 noviembre, 2016

Con el paso del tiempo he podido analizar y valorar el comportamiento de los pacientes con respecto a la pérdida de peso, lo que desean lograr, que los estanca, porque se frustran al terminar una dieta, etc. El problema en realidad esta en pensar que lo es, que dentro de poco acabara la tortura y que pronto comerán lo que quieran al llegar al peso. Se trata de ser conscientes que se tiene un problema y que de la mano de Dios y un profesional que nos ayude a controlar la ansiedad por comer, perder peso y mantenerlo.

Al buscar ayuda medica es necesario hacer y pensar que todo será un cambio de estilo de vida, si no volverá a subir de peso, por lo tanto no es efecto rebote, ni tampoco fue la dieta que lo engordo, se trata de tomar la decisión de hacer un cambio definitivo por estética, salud emocional y por salud.

La vida no es fácil en todos los aspectos, perder peso y mantenerlo es un reto constante, es del día a día, cuidar lo que comemos, revisar nuestras calorías, visualizarnos sanos y delgados siempre. Varias personas han buscado varias alternativas de perdida de peso y no saben a quien creerle o que hacer, que tomar, por eso le dare algunos tips que indican que usted va en buen camino de mantener su peso.

  • Controla la ansiedad y no le dan los atracones de antes.
  • Sigue pautas o guías, donde tiene opciones a nuevos alimentos.
  • Sigue guías alimenticias balanceadas, no extremas, porque de lo contrario volverá a subir todo el peso que había perdido y volverá a lo mismo.
  • No come solo cocido o asado, su cuerpo le pedirá variedad, sabor, se aburrirá de lo mismo y volverá a comer.
  • Esta aprendiendo balances en porciones y distribución de las comidas.
  • Siente hambre cada 3 horas, tiempo que dura la digestión.
  • No pone pretextos para comer sano.
  • Es feliz comiendo sano.
  • No teme a subir de peso en el futuro.

Todo esta en nuestra mente y como nos visualizamos, ninguna enfermedad ni condición física nos im pide lograr lo queremos, el bloqueo esta en su mente.

Somos lo que queremos ser!!