CLAVES PARA QUEMAR GRASA ABDOMINAL

DETOXIFICACIÓN EN ENERO
6 enero, 2022

Algo que resulta muy molesto para nosotras las mujeres y también varoneses la

‘pancita’ que por más que buscamos cómo eliminarla, no vemos resultados, por eso, te

mostramos algunos trucos para quemar grasa abdominal.

De acuerdo con estudios publicados por Department of Psychology, Yale University,

el estrés puede ser la causa por la cual no puedes eliminar la grasa abdominal. Cuando

nos estresamos liberamos cortisol y esta sustancia provoca que subamos de peso.

Además de reducir el estrés te recomendamos lo siguiente tips para eliminar la grasa

abdominal:

Beber té

El té es una excelente opción para bajar de peso, es diurético y bajo en calorías, es

capaz de eliminar la grasa acumulada.

Ejercicio

Es indispensable para adelgazar cualquier zona del cuerpo. Si practicas por lo menos

30 minutos de ejercicio cardiovascular (caminar, correr, bicicleta, nadar) diario,

eliminarás la grasa saturada de tu abdomen.

No azúcar

El azúcar se queda acumulada en el abdomen y es complicado eliminarla, si evitar

consumirla durante una semana, notarás tu vientre más plano.

Evita la sal

La sal favorece a la retención de líquidos, y a pesar de regularmente presentarse en

extremidades, también la zona del abdomen lo reciente.

Estos son sencillos trucos para quemar grasa abdominal en una semana, los

resultados son muy efectivos, ¡no lo pienses más!

Alimentacion balanceada

Consume mas frutas y verduras

La desintoxicación es muy importante, un cuerpo desintoxicado , es un cuerpo que

mantiene su peso

Evita comer comidas rapidas

No te saltes las comidas

Bebe mucha agua

A veces, se confunde el hambre con la sed.

Elige, siempre que puedas, los productos integrales.

Sobre todo el pan, el arroz y los cereales.

La tensión aumenta y el nerviosismo se prolonga

Buenas noticias para los quemagrasas. Un ritmo cardiaco elevado subirá tu

metabolismo por las nubes.

Utiliza aceite de oliva para preparar tus alimentos

Rie mucha, ten fe en Dios y veras que siempre tendras la victoria

Dra. Ileana Aguilera
Médico y Cirujano, Doctorado en Medicina 
y Nutrición Ortomolecular, Nutrigenómica, 
Medicina Antienvejecimiento, Medicina Estética
Correo: avancesensalud@gmail.com