CLAVES PARA QUEMAR GRASA ABDOMINAL

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Algo que resulta muy molesto para nosotras las mujeres y también varones es la

‘pancita’ que por más que buscamos cómo eliminarla, no vemos resultados, por eso, te

mostramos algunos trucos para quemar grasa abdominal.

De acuerdo con estudios publicados por Department of Psychology, Yale University,

el estrés puede ser la causa por la cual no puedes eliminar la grasa abdominal. Cuando

nos estresamos liberamos cortisol y esta sustancia provoca que subamos de peso.

Además de reducir el estrés te recomendamos lo siguiente tips para eliminar la grasa

abdominal:

  • Beber té: El té es una excelente opción para bajar de peso, es diurético y bajo en calorías, es

capaz de eliminar la grasa acumulada.

  • Ejercicio: Es indispensable para adelgazar cualquier zona del cuerpo. Si practicas por lo menos

30 minutos de ejercicio cardiovascular (caminar, correr, bicicleta, nadar) diario,

eliminarás la grasa saturada de tu abdomen.

  • No azúcar: El azúcar se queda acumulada en el abdomen y es complicado eliminarla, si evitar

consumirla durante una semana, notarás tu vientre más plano.

  • Evita la sal: La sal favorece a la retención de líquidos, y a pesar de regularmente presentarse en

extremidades, también la zona del abdomen lo reciente.

Estos son sencillos trucos para quemar grasa abdominal en una semana, los

resultados son muy efectivos, ¡no lo pienses más!

  • Alimentación balanceada: Consume mas frutas y verduras
  • La desintoxicación es muy importante, un cuerpo desintoxicado , es un cuerpo que

mantiene su peso

  • Evita comer comidas rápidas
  • No te saltes las comidas
  • Bebe mucha agua: A veces, se confunde el hambre con la sed.
  • Elige, siempre que puedas, los productos integrales: Sobre todo el pan, el arroz y los cereales.
  • La tensión aumenta y el nerviosismo se prolonga
  • Buenas noticias para los quema grasas. Un ritmo cardiaco elevado subirá tu metabolismo por las nubes.
  • Utiliza aceite de oliva para preparar tus alimentos
  • Rie mucha, ten fe en Dios y veras que siempre tendras la victoria
Dra. Ileana Aguilera
Médico y Cirujano, Doctorado en Medicina 
y Nutrición Ortomolecular, Nutrigenómica, 
Medicina Antienvejecimiento, Medicina Estética
Correo: avancesensalud@gmail.com